Здравствуй, остеопороз: врачи назвали продукты, которые вымывают кальций из организма

Кальций - важнейший микроэлемент для нормального функционирования организма. Причем, как для детей, так и для взрослых. Как выяснилось, одного приема кальция с БАДами или с пищей, богатой кальцием, недостаточно. Пока одна еда обогащает им, другая делает так, что кальций «утекает» сквозь пальцы. В чем нюанс, объяснила российский врач, нутрицолог, член союза Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.

Первым делом, врач перечислила продукты, которые снабжают организм кальцием. Это, конечно, молочные продукты, цитрусовые, бобовые, злаки, бананы, орехи.

Вымывают кальций из организма следующие продукты:

Читайте состав: чаще всего «растительное» масло без указаний, что именно за масло - особенно гидрогенизированное, это и есть пальмовое масло.