Ученые назвали продукт, способный продлить сон на 84 минуты
Ученые провели исследование, в результате которого им удалось выяснить, что есть напиток, который способен продлить сон на 84 минуты. Этот напиток - вишневый сок. Благодаря своему составу, в котором есть такие элементы, как процианидин и антоцианы, вишневый сок понижает содержание в крови вещества кинуреина, ответственного за нарушения сна. Если выпить стакан вишневого сока за 40 минут до сна, в организме повысится количество триптофана, который нагоняет на человека сонливость. Людям, склонным
