Почему овсяную кашу нельзя есть на завтрак рассказали диетологи
На протяжении многих лет со всех сторон декларировалось, что нет блюда лучше на завтрак, чем овсяная каша. Однако последние исследования показали, что этот продукт при регулярном употреблении способен даже нанести вред организму. Ключ всех проблем оказался в фитиновых кислотах, имеющихся в овсянке. Эти вещества мешают усвоению в организме железа и кальция, и тормозят процессы пробуждения. Как заявляет ...
