Польза и вред авокадо: что скрывает популярный продукт

Многие мучаются вопросом, к чему же относится авокадо - то ли к фруктам, то ли к овощам. Этот загадочный плод таит в себе много полезного и интересного, а все его секреты представлены в нашем материале.

Официально авокадо считается фруктом. Дело в том, что растет оно все же на дереве, а внутри скрывает косточку. Однако вкус у него типичный для овощей. Так чего же в нем больше: вреда или все же пользы?

Плюсы авокадо

Уникальный источник белка - может спокойно заменить мясо у вегетарианцев или помочь нарастить мышечную массу.



Природный антиоксидант. Авокадо помогает укреплению иммунной системы и наделен противоопухолевым свойством.



Повышает работоспособность и стрессоустойчивость.



Улучшает память, укрепляет волосы и ногти.



В качестве маски помогает распрощаться с морщинами, а в виде масла - укрепляет волосы.



Спасает от запоров беременных женщин.



Улучшает потенцию и эректильную функцию у мужчин.



Снижает уровень холестерина.



Способствует похудению.

Минусы авокадо

При ударных объемах во время беременности провоцирует аллергию.



Отсутствие физнагрузок в сочетании с большими дозами данного продукта провоцирует набор веса.



Людям, страдающим от аллергии на цитрусовые или латекс, не стоит и думать про авокадо.



Также никто не отменял такой неприятной штуки, как персональная непереносимость.



А вот его косточка и шкурка хранит токсичные вещества - есть их чревато для здоровья.

Думаем понятно, что плюсов в авокадо все же больше, нежели минусов. Просто необходимо не забывать о разумных дозах данного продукта в своем меню.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!