Похудение до идеальных показателей запускает действие утром: нужно 15 минут, заявили врачи

Эксперты в области красоты и здоровья сообщили, как снизить вес до идеальных показателей.

Диетологи утверждают, что важно пересмотреть свой стиль жизни, но для похудения не потребуется слишком многого – важно уделять в утренние часы 10-15 минут зарядке.

Отличным способом похудеть без лишних усилий является выполнение утренней зарядки. Имеется условие: комплекс упражнений по утрам должен выполняться натощак. Это позволяет сжигать максимум калорий, благоприятно сказывается на скорости обмена веществ.

При этом не следует отказываться от завтрака.

Под запрет попало голодание и изнуряющие диеты, а также чрезмерные занятия спортом. По словам диетологов, это верный путь к набору 3-5 лишних килограммов в перспективе.

Для поддержания стройности и подтягивания кожи лица врачи рекомендовали выпивать в день восемь стаканов чистой воды.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.