Два основных правила похудения назвал эксперт: одно является непростым

Диетологи назвали два основных условия эффективного похудения.

О принципах похудения сообщил главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

По его словам, для запуска процесса избавления от лишнего веса необходимо, чтобы организм расходовал больше энергии, чем поступает. Этот закон стройности знают практически все.

Второй же принцип может показаться неожиданным и непростым. Чтобы избежать проблемы лишнего веса или решить ее, человеку требуется потребление всех необходимых микроэлементов.

По словам эксперта, второе условие стройности сложнее. Оно заключается в соответствии химического состава рациона физиологическим потребностям по пищевым и биологически активным веществам.

Сложность заключается в том, что при сокращении рациона питания с целью похудения, из пищи начинает поступать гораздо меньше полезных веществ. Как отметил Виктор Тутельян, ежедневно требуется, чтобы человек получал порядка 170 химических соединений.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.