Ученые рассказали о способе избавления от лишнего веса, который более эффективен, чем ходьба
Ученые Хельсинского университета с помощью исследований сделали вывод, что гимнастический обруч (халахуп) является очень эффективным снарядом в борьбе с лишним весом. Кручение халахупа помогает расстаться с жиром и обзавестись мышцами быстрее и эффективнее, чем ходьба.
В эксперименте приняли участие около 50 женщин с лишним весом. Их поделили на две группы. Первая группа должна была крутить обруч ежедневно по 13 минут в течение 2 месяцев. Вторая группа должна была проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Потом задания менялись.
Ученые отметили ошеломляющий результат.
Они добавили, что упражнения с обручем лучше формирует талию. А вот показатели снижения "плохого" холестерина и артериального давления от этих двух упражнений оказались равными.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
