Снизить повышенное давление можно просто и эффективно, ученые установили доступный метод
Испытания на добровольцах с гипертонией показали, что достичь существенного снижения повышенного артериального давления довольно просто.
И потребуется для этого всего полчаса в день. Кроме того, данная методика не требует никаких затрат и гарантирует удовольствие.
Противопоказаний у данной методики снижения повышенного артериального давления почти нет, нужно лишь желание пациента улучшить своё состояние.
Австралийские ученые предложили группе добровольцев совершать ежедневно пешие получасовые прогулки. Они должны проходить в спокойном темпе и желательно в утреннее время. Кроме того, участникам было предложено каждый час совершать трехминутную прогулку по дому. По окончании эксперимента было установлено, что у всех добровольцев, принимавших в нем участие, было отмечено стойкое и существенное снижение повышенного артериального давления. При этом за два месяца эксперимента его участники уменьшили свой вес.
