Создать аккаунт
Главные новости » Украина » Знакомая всем огородная культура существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые
Украина

Знакомая всем огородная культура существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые

20
Знакомая всем огородная культура существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые

Специалисты в области медицины не устают утверждать, что в вопросе снижения повышенного артериального давление огромное значение имеет состав и нормы питания больного гипертонией.

Когда речь заходит о диете, употребление слишком большого количества соли является распространенным фактором развития повышенного артериального давления. По мнению экспертов в области здравоохранения, сокращение потребления соли само по себе достаточно для снижения повышенного артериального давления. Избыточный вес также повышает риск заболевания гипертонией и связанных с ней осложнений, поэтому также рекомендуется сократить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Но в дополнение к ограничению потребления определенных продуктов, вы также можете попробовать добавить в свой рацион другие продукты, обладающие свойствами снижения повышенного артериального давления.Одним из таких продуктов, который можно добавлять в салаты в сыром или вареном виде и добавлять в основное блюдо, является шпинат. Шпинат содержит большое количество калия - важнейшего минерала, который может снизить повышенное артериальное давление. По данным медицинского сайта Healthline, в одной чашке или 156 г замороженного шпината содержится 540 г калия. Три чашки или 100 г сырого шпината обычно содержат около 558 мг калия. Кроме того, шпинат является очень хорошим источником витамина А, витамина К, фолата и магния.

Ученые уверены, что добавление этого продукта в свой рацион поможет существенно снизить повышенное артериальное давление у больных гипертонией.

0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт twit.su вы принимаете политику конфидициальности.
ОК