Как избежать ранней седины: 5 простых способов

Многие переживают из-за раннего появления седых волосков, а то и целых прядей, но такого развития событий вполне можно избежать.

Эксперты поделились, как предотвратить наступление ранней седины.

Прекращайте нервничать прямо сейчас. Одной из приоритетных причин ранней седины, безусловно, является стресс. И не важно каким он будет: систематическим или разовым - эффект вы увидите в виде седых прядей на своей шевелюре.



Следите за щитовидкой. Нарушения в ее работе , а также в работе гипофиза также могут добавить вам седых волос. Поэтому не забывайтесь проверяться у врача. Осторожно, ранняя седина может быть симптомом аутоиммунного недуга.



Пейте витамины. На качестве волос очень отражается дефицит витаминов группы В, а за отсутствие ранней седины - В12. Их недостаток может быть обусловлен веганским образом жизни или длительным приемом контрацептивных таблеток.



Забудьте о табаке. Употребление табака не только заставит вас поседеть ранее положенного, но и добавит морщин, пагубно отражаясь на всем организме.



Переходите на правильный ритм жизни. Во избежание преждевременной седины медики советуют полноценно спать, правильно питаться и не забывать достаточно двигаться.