Эксперты выяснили, чем грозит отказ от обеденного перерыва

Как установили эксперты, регулярное игнорирование полноценного обеденного перерыва крайне негативно сказывается на здоровье и результатах рабочей деятельности. Это приводит к нарушению пищеварения, бессоницам и расстройству внимания. Те, кто целый день не отрывается от своего рабочего места, в итоге только проигрывают. Дело в том, что перерыв снижает шансы на так называемое эмоциональное выгорание. Те, кто обедал, лучше спали по ночам и меньше подвергались стрессу. С желудком в большинстве у них все было в порядке, в отличие от тех, кто игнорировал обед.

Напомним, что ранее ученые установили – сон менее 7 часов значительно повышает риск инсультов.