Диетолог дала советы по новогоднему столу - как встретить новый год без лишних килограммов

Диетолог и нутрициолог Анна Макарова рассказала о принципах новогоднего меню, которые помогут сохранить фигуру и не навредить здоровью. 

не готовьте кучу блюд - максимум, пару традиционных, старайтесь сделать их менее калорийнромыми - например, мясо птицы вместо докторской в Оливье, домашний майонез вместо покупного;



на горячее отлично пойдет курица, утка или индейка в замеченом виде; если же вы все таки предпочтете более тяжелое мясо, старайтесь побтреблять его с большим количеством зелени;



выберите пару блюд на вечер и старайтесь есть только их, не торопясь. Удовольствия вы получите не меньше;



начните с овощей, а вот сладкие фрукты лучше исключить совсем;



наиболее предпочтительный вариант алкоголя - сухое белое вино;



прогуляйтесь по городу 1 января - двигательная активность в меру совсем не повредит.

По мнению Макаровой, главный закон новогоднего застолья - все в меру. Это позволит не перегружать печень и другие органы, не наедать лишние килограммы и чувствовать себя энергично.