Эксперты раскрыли, без чего все диеты бесполезны

Изнуряющие диеты, различные системы питания, не принесут никакого результата, если не сопровождать все это расслаблением тела, уверяют эксперты.

Также после активных тренировок обязательным этапом должна быть растяжка и расслабление мышц.

Все объясняется тем, что разгоняя метаболизм в организме, можно добиться как положительного, так и резко негативного эффекта. Так при положительном результате, человек чувствует эмоциональный подъем, укрепление иммунитета, в крови нормализуется уровень сахара. Однако, человек, нацеленный на результат, может потерять чувство меры и уйти в крайность, нагружая себя дополнительными упражнениями или диетами. В этом случае произойдет абсолютно противоположное – организм начнет резко ослабевать, самое худшее, что может произойти, так это разрушение костной ткани.

Поэтому, необходимым и очень важным этапом при снижении веса является расслабление, уверяют эксперты.