Мгновенное похудение: как похудеть за полчаса, рассказали ученые

Тайваньские ученые раскрыли секрет скоростного похудения. Как доказывает последнее исследование, для эффективного снижения веса достаточно полчаса.

Медики для участия в эксперименте пригласили 20 тысяч добровольцев, желающих мгновенно избавиться от лишнего веса. Как оказалось, люди с избыточным весом смогли похудеть всего за полчаса.

Ученые доказали, что бег является самым действенным способом похудения. Участники бегали и смогли сбросить ненужные килограммы. Самые сложные случаи ожирения удалось решить с помощью кардионагрузки в виде бега трусцой.

Эксперты советуют всем, кто хочет приобрести хорошую фигуру бегать трижды в неделю, то есть потратить на занятия не более полутора часов. Более того, исследователи отмечают, что при беге быстро убирается живот.

А тем, кто имеет заболевания спины, сердца и суставов медики советуют заменить бег на быструю ходьбу, которая также помогает скинуть вес.