Диетолог рассказала как правильно питаться в жару и чем можно заменить мясо
Маргарита Королева, кандидат медицинских наук и диетолог , рассказала россиянам как правильно питаться в жару.
"В жаркие дни стоит сократить количество потребляемой жирной пищи. Советую убрать красное мясо и обратить свое внимание на рыбу, мясо птицы. Ведь это неплохой источник белка", - советует диетолог.
Также специалист отметила, что стоит обратить свое внимание на сезонные фрукты и овощи и ни в коем случае не переедать, ведь от этого могут возникнуть проблемы со здоровьем. Но и совсем отказываться от белка и углеводов не стоит. Все должно быть в меру.
Обсудим?
Смотрите также:
