Группа крови подскажет, какие физические упражнения помогут похудеть
Японские ученые считают, что группа крови человека влияет на его здоровье и личностные качества. Процесс похудения пройдет быстрее, если учитывать этот фактор. Специалисты рассказали, какие физические упражнения помогут похудеть носителям разных групп крови.
Люди с первой группой крови отличаются крепким здоровьем, энергичностью и подвижностью. Представители первой группы крови хорошо реагируют на тяжелую физическую нагрузку, а когда она отсутствует, быстро набирают вес. Для них рекомендована силовая и танцевальная аэробика, велосипед, стрипластика, плавание и йога. Они хорошо себя проявят в командных видах спорта, например, баскетболе и волейболе.
Для носителей второй группы крови лучше выбрать упражнения на растяжку, ходьбу, пилатес, кардиоупражнения в интервальном режиме. Психологи считают людей со второй группой крови старательными, спокойными, ответственными и дружелюбными. Им категорически не подходят силовые упражнения и тренировки «на износ».
Представители третьей группы крови предъявляют огромные требования к себе, по натуре они аскеты, ведут себя непредсказуемо, как в жизни, так и в спорте. Люди с этой группой крови могут выбрать любое направление фитнеса и заниматься разными видами спорта. Оптимальным для них станет сочетание психического и физического баланса. Среди видов спорта предпочтение можно отдать теннису, ходьбе, велосипеду, конному спорту, также пользу принесут занятия пилатесом, йогой, тай-чи.
Четвертая группа крови самая редкая на земле. Она наделяет людей спокойным характером, уравновешенностью и желанием достичь в жизни максимальных высот. Такие люди много двигаются, выполняют рекомендации тренера и поддерживают хорошую физическую форму. Им необходимо уделить внимание повышению выносливости сердечно-сосудистой системы и укреплению мышечного корсета. Подойдут активные виды спорта и все виды фитнеса. Главное, выбрать умеренную нагрузку, чтобы не было переутомлений.
