Опасная суточная доза молока названа экспертом из Минздрава Дарьей Халтуриной. Со слов главы отделения профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, 200 граммов - это среднесуточная норма потребления молочных продуктов для одного взрослого человека без ущерба здоровью.
Эксперт напоминает, что регулярный прием молочной продукции в пищу значительно снижает риски смертности, однако существует понятие опасной дозы молока. Свыше 400 грамм в день молочных продуктов перестает быть полезным и начинает снижать положительный эффект.
Госпожа Халтурина также подчеркнула, что продукты кислого брожения значительно полезней цельного молока. Пожилым и вовсе полезнее пить кефир и йогурт. В пожилом возрасте "молочка", благодаря содержанию кальция, белков, витамина D и масляной кислоты, снижает факторы риска саркопении – атрофии мышц.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!