Медики рассказали, как сохранить здоровье позвоночника
Эксперт рассказал о простых и действенных методах, которые помогут вам сохранить здоровье позвоночника. Специалист считает, что самое главное это движение. Медик рекомендует стараться держать спину ровно и постоянно следить за своей осанкой. Если вы долгое время сидите, то каждые 45 минут следует вставать и делать пятиминутную зарядку, она поможет вам разгрузить позвоночник. Также специалисты советуют ...
