Похудение за две недели - два простых правила, которые избавят вас от лишних килограмм озвучила известный доктор

Елена Малышева известная телеведущая, а также доктор медицинских наук раскрыла несколько секретов женского похудения.

Теледоктор выступила на проекте "Здоровая Москва", где рассказала почему женщины набирают лишний вес и как с ним бороться.

По мнению доктора женщины среднего возраста подвержены ожирению из-за меньшего расхода энергии, и роста уровня гормонов, которые отвечают за аппетит. Это приводит к профициту калорий, что в дальнейшем ведет к набору лишних килограммов. Также на вес влияют климакс, стрессы и последствия родов.

Малышева рассказала, что есть несложный способ борьбы с лишними килограммами. Нужно питаться 3-4 раза в день, при этом калорийность не должна быть выше 1200 ккал. Также стоит больше двигаться и через две недели уже будут результаты.