Сытное похудение во время праздников: ученые раскрыли два приема, как легко похудеть

Британские ученые рассказали о том, как во время сытных новогодних праздников не только не набрать вес, но и при этом похудеть. Как выяснилось, существует два приема, которые позволяют сохранить фигуру во время и после обильных трапез.

Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, говорит о том, что регулярное взвешивание в ходе продолжительных выходных позволяет контролировать вес и даже работать над его снижением. По словам авторов исследования, даже детей следует приучать контролировать цифры на весах, начиная со школьного возраста. Впоследствии никаких проблем с лишними сантиметрами на фигуре у них не будет.

В свою очередь, ученые из Бирмингемского университета и Университета Лафборо провели исследования, по итогам которых выяснилось, что люди, которые ежедневно взвешиваются и ведут активный образ жизни во время длинных выходных, не имеют никаких проблем с набором веса.

Поэтому, чтобы не набрать вес и даже похудеть в новогодние праздники, рекомендуется вести активный образ жизни и производить ежедневное взвешивание. Причем речи об ограничении в еде во время праздников не идет.