Диетологи это скрывали: найден малоизвестный эффективный способ отказа от жирного и сладкого

Самый эффективный способ похудеть – избавление от сладкого и жирного в своем рационе. Но проблема заключается в том, что отказаться от этого бывает слишком сложно. Однако решение есть. Необычный способ похудения поможет сказать нет калорийной пище раз и навсегда.

Как известно, еда, насыщенная сахарами и жирами, вызывает сильное привыкание. Человек не в состоянии отказаться от такой пищи, и лишний вес начинает расти. Но, как выяснилось, воздержаться все-таки можно, если говорить себе: «я это не ем». Эксперимент подтвердил, что люди, которые говорили себе данную фразу, воздерживались от приема пищи в 80% случаев.

Этот феномен объясняется тем, что слова «я не делаю этого» связаны с решимостью и собственной волей. Тем самым, мозгу легче побороть вредное влечение.