Названы продукты, необходимые для развития детского интеллекта

Эксперты из Сибирского медицинского университета пояснили, что как и прежде основным источником для питания мозга является глюкоза. Доктор медицинских наук О. Кобякова напоминает, что все углеводы можно разделить на простые и сложные. Именно последним стоит отдать предпочтение. Для этого можно выбрать огурцы, макароны, салатные листья, бобовые, капусту, овсянку, гречу и рис.

В рацион также необходимо включить оливковое масло и мясо нежирных сортов. Также для развития детского интеллекта специалисты рекомендуют есть чернику, клюкву, облепиху, жирную рыбу и орехи.

Таким образом, эксперты назвали продукты, необходимые для развития детского интеллекта.

Читайте также:

Что стоит есть перед сном, объяснили диетологи