Помидоры и несколько других продуктов полезно есть перед сном: медики раскрыли причину

Эксперты назвали ряд продуктов, которые очень полезно есть перед сном.

По словам диетологов, некоторые продукты, съеденные перед ночным отдыхом, могут оказывать благоприятное воздействие на организм.

Для позднего перекуса медики рекомендовали помидоры, а также орехи, огурцы, йогурт без сахара, морковь, яйцо, сваренное вкрутую, небольшой кусочек постного мяса или рыбы. Есть оптом все перечисленные продукты не следует, можно взять что-то на выбор. И, конечно же, обязательно нужно следить за объемом порции, она не должна быть большой.

Диетологи отмечают, что перекус продуктами с низким содержанием жира, а также белковыми продуктами перед сном помогает стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи и даже способствует избавлению от лишнего веса.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением.