14 авг 11:30Политика

Только эти продукты помогут похудеть по-настоящему раз и навсегда, рассказала диетолог

Очень часто происходит так, что люди сначала худеют на какое-то время, а потом все равно начинают набирать вес. Диетолог из Лондона Лили Соуттер назвала продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса по-настоящему на длительный период времени, а не на пару месяцев. Речь идет о продуктах, которые богаты клетчаткой.

Организм человека каждый день должен получать 30 мг пищевых волокон, а на деле получает в среднем около 18 мг. Дефицит явно виден.

Как известно клетчатка имеет ряд полезных свойств, она насыщает организм и создает ощущение "заполненного желудка". Получается, что человек съедает мало, но наедается этим количеством. Благодаря этому свойству, клетчатка помогает избавиться от лишнего веса. Ведь все знают, что главная причина ожирения - это переедание.

Клетчатка содержится в таких продуктах как рис и продукты из семян и цельного зерна. Также пищевыми волокнами богаты овощи, фрукты, орехи и бобовые. Употребляйте регулярно эти продукты и вы забудете о лишних килограммах.

Диетолог отмечает, что именно клетчатка может гарантировать положительный долгосрочный результат в похудении.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *