07 авг 17:46Технологии

Ученые опровергли один из самых популярных мифов о кофе

Исследователи из США провели исследование, касающееся влияния на сон кофеина, никотина и алкоголя.

Эксперты пришли к неожиданным выводам, которые и обнародовали в издании Sleep. Всего в научном эксперименте отважились принять участие 785 человек. За всеми добровольными подопытными наблюдали в течение более, чем 5 000 дней. Все респонденты фиксировали в дневнике объем выпитых в течение дня алкогольных и кофеиносодержащих напитков, а также количество сигарет, выкуренных перед сном. Оказалось, что распитие кофе или чая за 4 часа до сна не оказывает негативного воздействия на качество отдыха человека. А вот никотин значительно повышает вероятность бессонницы.

Ученые отметили, что в своем эксперименте не принимали во внимание индивидуальные особенности людей, что также могут отражаться на качестве сна.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *