Как похудеть, настроив организм на снижение веса: 7 хитростей для похудения, которые работают и без диет

Чтобы похудеть, нужно питаться так, чтобы организму ничего больше не оставалось, кроме как снижать вес. И речь идет не о голоде и диетах – это, как раз, путь в никуда. Есть, как минимум, 7 приемов, которые способствуют похудению правильно с точки зрения физиологии.

Как рассказал человек, знающий толк в вопросах снижения веса – известный фитнес-тренер из Москвы Максим Кудинов, основную роль в похудении играет питание. На него и нацелены 7 правил, которые быстро приведут к заметным результатам.

7 правил похудения, которые работают и без диет

Правило трех часов. Эксперт советует есть каждые три часа – понемногу, и вовсе не обязательно объедаться, как на обеде в столовой.