Ученые: быстрая ходьба добавляет 15-20 лет жизни

Ученые: быстрая ходьба добавляет 15-20 лет жизни

Ученые уверены, что быстрая ходьба способствует увеличению продолжительности жизни. В Великобритании было проведено глобальное исследование, в котором участвовали 475 тысяч человек, средний возраст которых 52 года.

По данным ведущего профессора Тома Йейтса из Университета Лестера, измерение физической нагрузки является даже более полезным для организма, чем лишь индекс массы тела. Те, кто занимается спортом и много и быстро ходит, живут от 86,7 до 87,8 лет (женщины), и от 85,2 до 86,8 лет (мужчины). Те же, кто ходит медленно, имеют ожидаемую продолжительность жизни в 72,4 года (женщины) и 64,8 года (мужчины). Таким образом, женщины, любящие ходить в быстром темпе могут прожить на 15 лет дольше, а мужчины на 20 лет.