07 июл 12:15Общество

Опасная суточная доза молока названа экспертом

Опасная суточная доза молока названа экспертом

Опасная суточная доза молока названа экспертом из Минздрава Дарьей Халтуриной. Со слов главы отделения профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, 200 граммов - это среднесуточная норма потребления молочных продуктов для одного взрослого человека без ущерба здоровью.

Эксперт напоминает, что регулярный прием молочной продукции в пищу значительно снижает риски смертности, однако существует понятие опасной дозы молока. Свыше 400 грамм в день молочных продуктов перестает быть полезным и начинает снижать положительный эффект.

Госпожа Халтурина также подчеркнула, что продукты кислого брожения значительно полезней цельного молока. Пожилым и вовсе полезнее пить кефир и йогурт. В пожилом возрасте "молочка", благодаря содержанию кальция, белков, витамина D и масляной кислоты, снижает факторы риска саркопении – атрофии мышц.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *