Диетологи назвали ключевые отличия зимней диеты от летней

Диетологи назвали ключевые отличия зимней диеты от летней

Диетологи объяснили, чем различаются зимняя и летняя диеты для похудения.

Специалисты подчеркивают, что наш организм нуждается в разных витаминах, микроэлементах и продуктах в каждый сезон года.

Например, в летний период предпочтительной является пища растительного происхождения, а вот в зимний - организму не обойтись без жиров.

Помимо этого, летние диеты должны включать в себя легкие продукты. Дело в том, что именно летом следует как следует насытить организм витаминами из сезонных овощей и фруктов, ягод и зелени. Эксперты также советуют включить в летнее меню кисломолочные продукты богатые белком. При этом не рекомендуется забывать про питьевой режим и употреблять достаточно чистой воды.

А вот в зимний период нашему организму требуется куда больше энергии, чтобы вырабатывать тепло. Поэтому диеты зимой стоит “разбавлять” калорийной и жирной пищей, уверены специалисты.

Диетологи заключили, что в этом и состоит принципиальное различие похудения летом и зимой.