25 июн 05:30Общество

Ешь больше и худей: австралийка, сбросившая более 10 кг, поделилась своей уникальной диетой

Ешь больше и худей: австралийка, сбросившая более 10 кг, поделилась своей уникальной диетой

Австралийка Даника Дедич поделилась способом своего успешного похудения. Девушка сумела избавиться от лишних килограммов и жировых отложений, изменив пищевые привычки. При этом ее ежедневный рацион включал 3000 калорий.

Даника сбросила 10 кг и избавилась от 15% жировых отложений в теле. Она стала по-другому питаться и изменила подход к физическим упражнениям. Вес девушки до перехода на новый метод был 70 кг, а теперь она весит 59 кг.

[img=left]https://rentv.cdnvideo.ru/sites/default/files/styles/640x360/public/field/image/2019/26/15162000-7173123-image-m-20_1561332426406.jpg?itok=bh31h-VM[/img]Жительница Сиднея рассказала, что она перешла на шестиразовое питание, которое включало в себя завтрак, обед, ужин, десерт и два перекуса. Она сосредоточилась не на количестве калорий, а на потреблении необходимых организму макроэлементов.

По словам Даники, ее текущая суточная норма по расчетам составляет: 150 г белка, 413 г углеводов, 83 г жира и 45 г клетчатки. Вместе с этим австралийка уделяет большое внимание физическим упражнениям, основой которых стали силовые тренировки.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *