Десерты, которые помогут похудеть, назвали эксперты

Десерты, которые помогут похудеть, назвали эксперты

Эксперты-диетологи назвали десерты, которые помогут похудеть, не отразятся негативно на фигуре и разнообразят диетическое меню.

Открывает список горький шоколад, но есть его нужно не более 10-15 граммов в день. Кроме того, он избавит от головной боли и улучшит настроение. Второе место отдано пастиле и зефиру. Употреблять лакомство можно не более 100 граммов в день во второй половине дня, и стараться найти продукт, сделанный не на сахаре, а из яблочного пюре. Замыкает тройку «призеров» молочный коктейль на молоке с низким процентом жирности и добавленными в него кусочками фруктов.

Желе и пудинги на основе фруктов, несладких ягод и натуральных соков также станут приятным угощением, которое порадует худеющих. Мармелад без сахара – еще один полезный десерт, но и его без ущерба для талии можно употреблять лишь две конфеты в сутки. Хорошим десертом при правильном питании может стать мед, цукаты, марципановые конфеты – не более 50 граммов в день. Замыкают список сухофрукты и творожная запеканка без сахара, но на банане и с изюмом или курагой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!