Диетологи назвали продукты, от которых стоит отказаться перед сном

По мнению диетологов, ряд продуктов в принципе не стоит употреблять в вечернее время.

В свой “черный список” эксперты определили 5 типов продуктов.

Если вы не хотите чувствовать себя с утра разбитым и усталым - откажитесь от жареной пищи вечером, утверждают специалисты.



Чтобы не мучиться изжогой и бессонницей вечером, не следует употреблять острые продукты, заявляют эксперты.



Не поможет качественному сну и съеденный перед отдыхом шоколад, утверждают диетологи.



Вечером лучше отказаться от распития зеленого чая, полагают специалисты. Помимо того, что он бодрит напиток обладает еще и мочегонным свойством. Это особенно чревато для людей со слабым мочевым пузырем и проблемными почками.



Эксперты рекомендуют оставить на поздний обед и курицу с индейкой. Да, данные продукты прекрасно справляются с голодом, но также и насыщают организм энергией, что вовсе не нужно в вечернее время.

Диетологи заключают, что эти продукты не стоит есть перед сном.