Как похудеть быстро и навсегда: 3 лайфхака для эффективного похудения от ученых

Когда нужно похудеть, особенно, если это нужно сделать быстро – актуальным становится состав блюд, а не их количество. Строгие диеты подойдут далеко не всем – придерживаться их трудно, да и зачастую эффект оказывается противоположным. Поэтому ученые из США, работая над методами безопасного снижения веса, вывели три стопроцентных лайфхака для похудения. Чтобы похудеть гарантировано, придется прислушаться к мнению специалистов – это не сложно.

В данной статье мы рассмотрим методы похудения, которые действуют безотказно как для быстрого эффекта, так и в долгосрочной перспективе. Ожидая совета о волшебной пилюле, важно понимать, что методы, применимые в жизни здесь и сейчас, физиологичны, и к магии отношения не имеют. Иначе тучных людей не существовало бы в принципе.

Как похудеть быстро и эффективно: 3 лайфхака от ученых