23 май 11:30Общество

Диетолог рассказал о полезной для фигуры окрошке

Диетолог рассказал о полезной для фигуры окрошке

Главный внештатный московский диетолог Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как приготовить окрошку полезную для здоровья и фигуры.

Для полезной окрошки придется отказаться от колбасы и ветчины, а также от кваса. По словам диетолога, тех, кто готов пожертвовать этими ингредиентами ради фигуры, бонусом получат отличное пищеварение.

Ветчину и колбасу Антонина Стародубова рекомендует заменить на нежирные сорта мяса, а в некоторых случаях рыбой – горбуша, судак.

Квас, который содержит сахар, можно заменить на айран или кефир с пониженной жирностью.

Также следует отказаться от майонеза или любого соуса, которые содержат большое количество жиров.

Полезную окрошку рекомендуют включить в ежедневный рацион, чтобы наслаждаться результатами.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *