10 май 05:18Происшествия

Американские ученые рассказали о простом способе снижения повышенного артериального давления

Американские ученые рассказали о простом способе снижения повышенного артериального давления

Исследование американских ученых Гарвардской медицинской школы выявило взаимосвязь между повышенным артериальным давлением и ночным сном.

Специалисты некоторое время наблюдали за мужчинами и женщинами, у которых отмечалось незначительное повышение артериального давления. Исследователи пришли к выводу, что хороший ночной сон может защитить организм от развития настоящей гипертонии.

Людей среднего возраста, имеющих предрасположенность к повышенному давлению, разделили на две группы. Вначале члены обеих групп спали ночью по 7 часов. При этом за их здоровьем постоянно наблюдали с помощью специальных датчиков, фиксирующих артериальное давление, а также брали анализы крови и мочи. Спустя 6 недель одна группа добровольцев продолжила спать ночью не более 7 часов, а вторая – добавила себе один лишний час ночного отдыха.

Ученые установили прямую связь между ночным сном и повышенным кровяным давлением. Они полагают, что сон определенной продолжительности является прекрасным способом предотвращения развития гипертонии, когда только начинают проявляться ее первые признаки.

Исследователи рекомендуют всем, кто заметил у себя повышение кровяного давления, ложиться спать на час раньше обычного. По мнению специалистов, увеличение продолжительности ночного отдыха на один час поможет за 6 недель справиться с проблемой.

По материалам: u-f
Похожие новости:
Снижение повышенного артериального давления может быть смертельно опасным: ученые пришли к сенсационному выводу Снижение повышенного артериального давления может быть смертельно опасным: ученые пришли к сенсационному выводу Ученые назвали натуральное средство, снижающее повышенное артериальное давление Ученые назвали натуральное средство, снижающее повышенное артериальное давление Нас лечат неправильно: исследование ученых опровергло имеющийся подход к снижению повышенного артериального давления Нас лечат неправильно: исследование ученых опровергло имеющийся подход к снижению повышенного артериального давления Куриное мясо и повышенное артериальное давление, ученые обнаружили интересную связь Куриное мясо и повышенное артериальное давление, ученые обнаружили интересную связь Действенный метод борьбы с повышенным артериальным давлением, который не стоит ни копейки, обнаружили ученые Действенный метод борьбы с повышенным артериальным давлением, который не стоит ни копейки, обнаружили ученые Ученые выявили ранее неизвестный фактор, который поможет бороться с повышенным артериальным давлением Ученые выявили ранее неизвестный фактор, который поможет бороться с повышенным артериальным давлением Ученые нашли необычный способ эффективного лечения повышенного артериального давления без посещения больницы Ученые нашли необычный способ эффективного лечения повышенного артериального давления без посещения больницы Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *