Как выглядеть моложе сверстников, поведали специалисты

Эксперты объяснили что нужно делать, чтобы выглядеть заметно моложе своих сверстников.

По мнению специалистов, их советы также будут способствовать долголетию. В первую очередь эксперты рекомендуют спать в прохладе. Уже научно доказано, что идеальной температурой в комнате для сна является +18°С.

Помимо этого, всем желающим прекрасно выглядеть вне зависимости от возраста, рекомендуется заниматься интеллектуальной деятельностью. В этом вопросе прекрасно помогут развивающие компьютерные игры, кроссворды и изучение нечто нового.

Немаловажный фактор поддержания себя в хорошей форме представляет собой выбор питания в соответствии со своей возрастной категорией. Если вам за 30 лет, то стоит подналечь на орехи, а если вы перешагнули рубеж в 40 лет - введите в рацион побольше желтых и красных овощей и так далее.

Специалисты напоминают, что невзирая на возраст стоит разгонять кровь и больше двигаться, следить за своим здоровьем и поддерживать его.

Таким образом эксперты рассказали, как выглядеть моложе сверстников.