11 апр 20:45Общество

Какие продукты могут заменить мясо, рассказали диетологи

Какие продукты могут заменить мясо, рассказали диетологи

Диетологи поведали, какие именно продукты способны стать неплохой альтернативой мясу.

Как отмечают эксперты, вместо мяса можно есть фасоль, чечевицу, нут, семена подсолнечника, кунжута и тыквы. В семенах подсолнечника помимо достаточного объема белка содержится еще и целый ряд полезных аминокислот. При этом эксперты отмечают, что данные продукты весьма калорийны и употреблять их необходимо с осторожностью.

Специалисты отмечают, что альтернативой мясу могут стать и некоторые сорта орехов. К ним диетологи относят грецкие орехи, кешью, миндаль и фундук. Сопоставимое с мясом количества белка содержится также в кускусе и гречке. Эксперты полагают, что этими двумя продуктами вполне можно заменить мясную пищу, что весьма актуально для тех, кто придерживается поста и употребляет лишь постные продукты.

Диетологи заключают, что существует целый ряд продуктов, который способен заменить мясо.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *