Сколько чашек кофе в день можно выпить без ущерба здоровью, рассказали медики

Кофе давно вызывает бурные споры ученых. Исследователи пытаются выяснить, вред или пользу приносит этот бодрящий напиток нашему организму. Врач московской больницы № 71 Александр Мясников рассказал, сколько чашек кофе безопасно употреблять в день.

Медики назвали допустимую дневную дозу кофеина, которая не окажет существенного влияния на здоровье человека. По словам врача, в сутки можно употреблять не более 400 мг кофеина. Такое количество не повредит здоровью и даже даст положительный эффект. Столько кофеина соответствует 3-4 чашкам кофе или 4-6 чашкам чая. 

Ученые установили, что кофе является хорошим стимулятором организма, снимает усталость и головную боль. Любители ароматного напитка реже страдают от болезни Паркинсона, у них снижается резистентность к инсулину, что препятствует развитию диабета. В разумных количествах кофе можно употреблять гипертоникам. Для беременных женщин доза должна составлять не более одной чашки в день, чтобы не вызывать чрезмерную активность плода.