Спортзал не дает результатов: ученые назвали главные ошибки, тормозящие похудение

Известный австралийский ученый назвал 4 причины, по которым даже усердные тренировки в тренажерном зале не дают ощутимых результатов.

Профессор Университета Южной Австралии Тим Олдс  разрешил всеобщую проблему худеющих людей, у которых никак не получается сбросить лишний вес, однако чуть ли не каждый день они проводят в спортзале.

Во-первых, проблема может состоять в том, что после тренировок люди позволяют себе мучное и сладкое, что крайне запрещено делать. Во-вторых, выходя из спортзала, мы продолжаем пользоваться лифтами, забываем ходить пешком и гулять по вечерам.

Также не стоит забывать о правильном питании, без которого любая тренировка пойдет насмарку. В заключении, помните о том, что на смену жиру приходят мышцы, которые гораздо тяжелее, возможно в этом и есть причина неменяющегося веса.