Самый полезный фрукт для снижения повышенного артериального давления назван учеными

Употребление в пищу слишком большого количества соли является распространенной причиной повышенного артериального давления, и эксперты говорят, что сокращение потребления соли, иногда, может быть достаточно само по себе, чтобы снизить показатели артериального давления.

Специалисты утверждают, что стоит добавить в свой рацион другие продукты, которые способствуют снижению повышенного артериального давления. Продукты, которые содержат калий, например, могут быть полезны для снижения артериального давления.Калий можно найти в разнообразных продуктах, включая некоторые фрукты. Одним из фруктов, который имеет особенно высокое содержание калия, является гранат. Согласно медицинскому сайту Healthline, гранаты могут содержать около 666 мг калия на один фрукт.Это значительно больше, чем 422 мг калия, содержащегося в одном банане среднего размера - фрукте, который широко известен как хороший источник калия. Калий может помочь снизить повышенное артериальное давление, потому что он работает с почками, чтобы сбалансировать уровень соли и воды в организме.