Диетологи назвали 4 крупы, которые нужно исключить из женского рациона

Каша на завтрак - идеальный вариант, так думают многие, кто следит за своим питанием, но стоить обратить внимание на некоторые крупы. Ведь диетологи утверждают, то не все каши полезны.

Гречневая крупа - отлично влияет на пищеварение, некалорийная, полезная. Но, ученые утверждают, то есть много гречки нельзя, от нее появляются головные боли.

Овсяная крупа - стоит на первом месте у людей, приветствующих здоровое питание. В этой крупе есть фитиновая кислота, она вымывает из костей кальций.

Манная крупа - в ней нет полезных веществ, она очень калорийна. В крупе содержится глиадин, замедляющий усвоение питательных веществ.

Пшенная крупа - хорошо усваивается, но служит источником газообразования.