Назван неожиданный враг похудения: причина, которая многим мешает похудеть, раскрыта учеными
Зарубежные исследователи выявили причину, по которой люди нередко не могут распрощаться с лишними килограммами.
Как выяснилось, многие не могут похудеть из-за пищи, которую они вынуждены употреблять в рамках диеты. Все дело в том, что пища, не вызывающая удовольствия, лишает мотивации к похудению.
Участниками эксперимента стали 542 добровольца, придерживающиеся различных диет. Люди, отказавшиеся от любимых блюд, в итоге не смогли сбросить лишние килограммы. Зато те участники исследования, которые иногда баловали себя любимыми лакомствами, успешно худели.
Согласно выводам ученых, некоторое послабление в диетах приводит к повышению мотивации, способствуя стабильному движению к цели в вопросе похудения.
Автор исследования Дэвид Мередит советует: «Когда вы решитесь сесть на диету, выбирайте стратегии, которые основаны на включении здоровых продуктов питания в рацион, но не стоит при этом забывать про пищевые радости».
