Самые неэффективные способы похудения: ученые раскрыли правду о том, как не получится похудеть

Многие люди, желая похудеть, находят различные методики в сети и, слепо им доверяя, следуют всем рекомендациям. Австралийские эксперты в области диетологии разбили несколько мифов о похудении, которые навязли у всех на слуху и на самом деле не приносят никакого эффекта похудения.

Подсчет калорий. Ученые отмечают, что данный метод работает против человеческого организма. Маниакальный подсчет калорий заставляет людей переходить на скудный рацион, в итоге организм лишается полезных и необходимых веществ. Сбиваются различные обменные процессы, в итоге на сброс лишних килограммов уже рассчитывать не приходится.

Отказ от углеводов. Множество диет основано на исключении углеводов. Однако углеводы – это источник энергии, необходимый для хорошей работы мозга. Исключение углеводов ведет к различным неврологическим проблемам. Похудение за счет отказа от углеводов не имеет продолжительного эффекта. Организм быстро учится восполнять их нехватку за счет других веществ, в итоге килограммы быстро возвращаются обратно.

Очищение организма. На многочисленных способах очистках организма сейчас делаются огромные деньги. Однако специалисты категоричны: очищение организма – неэффективная мера для сброса лишних килограммов. Как правило, в результате детокса уходит только излишняя жидкость, а жировые отложения остаются на своем месте. Это означает, что очень скоро потерянные килограммы вернутся на место.