Ученые, на основании исследования, установили специю, эффективно борющуюся с повышенным артериальным давлением

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может остаться незамеченным, потому что симптомы не всегда проявляются. Один из лучших способов предотвратить состояние или контролировать высокие показатели — это соблюдать здоровую сбалансированную диету.

Ученые провели исследование, которое показало, что употребление кардамона может помочь снизить показания высокого кровяного давления. Кардамон — это специя, родом из Индии, она является распространенным ингредиентом в кулинарии Южной Азии.

Исследование с участием двадцати человек, регулярно употреблявших в качестве специи кардамон, показало, что у участников с высоким артериальным давлением их показания значительно снизились после приема 1,5 грамма порошка кардамона два раза в день в течение 12 недель. Кардамон можно употреблять, пережевывая стручок, но если вы обнаружите, что аромат слишком сильный, то вы можете попробовать вычистить семена, аккуратно их раздавить и добавить в ежедневную чашку чая или кофе.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!