10 янв 12:10Общество

Медики из департамента здравоохранения рассказали, как вернуться в форму после праздничных застолий

Медики из департамента здравоохранения рассказали, как вернуться в форму после праздничных застолий

Отказ от плотных ужинов, внесение в рацион большого количества овощей и восстановление распорядка дня - все это поможет вернуться в форму после праздничных застолий. Об этом рассказала Антонина Стародубова, главный диетолог департамента здравоохранения, доктор медицинских наук.

Как отмечает Стародубова, в рацион рекомендуется добавить около 400 гр. овощей и ограничить употребление соли и легкоусвояемых углеводов (сахар, сладкие напитки и выпечка). А также, чтобы быстрее прийти в форму, не стоит забывать о физической активности.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *