4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение

Ученые назвали главные продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы диета была эффективной.

Жареный картофель. Если вы решились на диету с серьезным намерением сбросить лишний вес, то нужно быть осторожным с приготовлением картофеля. Ни в коем случае нельзя жарить овощ, ведь в одной только порции калорий содержится в количестве суточной нормы.

Сладкие напитки. Очень коварны такие напитки с высоким содержанием сахара, а также кофе и соки. Во время диеты следует заменить такое питье водой.

Выпечка. Из-за большого содержания сахара в белом хлебе и низкого содержания клетчатки в мучных изделиях пища плохо усваивается в организме, и увеличивается уровень глюкозы в крови.

Сухие завтраки. Разнообразные батончики, хлопья, печенья и сухие завтраки очень коварны. В них содержится большое количество углеводов, которые дают чувство насыщения лишь на короткое время.