Эта простая и вкусная диета названа самой эффективной в 2019 году

Эта простая и вкусная диета названа самой эффективной в 2019 году

Специалисты в диетологии провели исследование более четырех десятков диет, популярных на сегодня и назвали диету, которая является самой эффективной и полезной, рекомендуя придерживаться именно ее.
Речь идет о средиземноморской диете, в состав которой входит потребление большого количества растительных продуктов и ограничение в потреблении мяса и сладостей. Польза этого варианта питания доказана научно, особенно полезна такая диета для страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Среди критериев, определивших победителя - легкость в следовании диете, полноценности рациона, эффекте в ближайшей и долгосрочной перспективе в плане похудения, влиянии на здоровье человека. Особенно полезной ее признали для представительниц прекрасного пола, как эффективное средств снижения развития сердечно-сосудистых заболеваний.