30 дек 19:00Общество

Специалисты назвали три привычки после еды, от которых лучше избавиться

Специалисты назвали три привычки после еды, от которых лучше избавиться

По мнению диетологов, существует три привычки, от которых лучше воздержаться после принятия пищи - выдержать время или отказаться совсем. Их влияние касается чаще всего проблем с пищеварением ил удержанием нужного веса.
1. Перестаньте пить чай после еды. Несмотря на древнюю традицию разных народов, такая привычка не полезна с точки зрения переваривания пищи. Чай мешает усвоению железа из пищи, поэтому перенесите чаепитие на час после еды.
2. Воздержитесь от сна. Сон после плотной трапезы вызывает дискомфорт и проблемы с отложением жиров. Переждите пару часов, так будет полезнее и приятнее.
3. Избегайте курения. После приема пищи никотин усваивается легче и быстрее попадает в кровь, что может мешать усвоению полезных веществ из пищи.

Информация носит рекомендательный характер. Получите консультацию специалиста!

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *