Почему похудеть не получается и диеты не работают, объяснила диетолог: есть 3 скрытые причины

Диетологи выделяют три причины, по которым многие люди, постоянно сидящие на диетах, не могут похудеть. То ли диеты не работают, то ли похудеть в принципе невозможно. Но диетолог, спортивный нутрициолог Ксения Король раскрыла,  в чем тут дело.

Сбросить лишний вес не удается по трем причинам: исторической, психологической и физической, считает Ксения. Первая причина не дает похудеть потому, что накопление жира заложено природой, а голод сводит с ума, чтобы не умереть от истощения. Так эволюционировал человеческий организм тысячи лет. В результате мозг паникует из-за голодных дней, которые устраивают себе худеющие, и вырабатывает гормоны голода, обычно это грелин.

Вторая причина кроется в физиологичном накоплении жира. Диетолог называет это метаболическим тупиком. Все просто: во время диет организм запасает все съеденное в жир на «черный день», и уже не тратит энергию, приводит мнение диетолога «АиФ».

Третья причина провала всех диет психологическая. Человек не приемлет ограничений свободы, а диета это именно оно и есть. Вспоминая Еву, можно понять, что Ксения имеет в виду: запретный плод сладок. Вряд ли в саду не было других вкусных плодов. Но ценен и вкусен именно тот, что под запретом. Именно с этой точки зрения человеком ценится все то, что далось с трудом, а тут прямо-таки борьба с собой и своим аппетитом.

Читайте также: Как похудеть за новогодним столом: 4 лайфхака для праздничного похудения на калорийной пище