Врачи рассказали, сколько мандаринов можно съесть за день без вреда для здоровья
Врач-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова четко обозначила дозу мандаринов, что особенно актуально в преддверии Нового года.
Норма мандаринов, которая не противоречит нуждам организма и не вредит здоровью - от 2 до 4 плодов в день. Впрочем, это общая рекомендация врача. Ограничения должны быть продиктованы здравым смыслом в первую очередь.
«Килограмм точно есть не надо. Если в анамнезе были аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины должны быть полностью исключены», - цитирует слова Стародубовой РИА-новости.
То есть общие рекомендации - это не есть цитрусовые килограммами, а при наличии аллергии стоит обходить их десятой дорогой. Напомним, ранее в Минздраве посоветовали не экономить на новогоднем столе, только сделать ставку на свежие овощи и фрукты, которых должно быть вдоволь.
Читайте также: Какие мандарины самые сладкие, выяснили в Роскачестве
